Bien récupéreraprès votre opération

Les premiers jours à la maison posent souvent le plus de questions. Quelques préparatifs simples rendent ce moment plus serein.

• Préparez votre logement avant l’intervention : objets du quotidien à portée de main, passages dégagés, tapis retirés pour éviter les chutes.
• Prévoyez qu’un proche soit présent, au moins le premier soir et la première nuit après votre sortie.
• Gardez vos documents de sortie au même endroit : compte rendu, ordonnances, consignes et numéros utiles.
• Ne conduisez pas tant que votre chirurgien ne vous y a pas autorisé.
• Activez votre compte AfterClinic avant l’opération pour retrouver vos consignes dès la sortie.

Une douleur modérée est attendue après une intervention. Elle doit diminuer progressivement au fil des jours.

• Prenez les antalgiques prescrits aux horaires indiqués, sans attendre que la douleur devienne forte.
• Ne dépassez jamais les doses prescrites et n’ajoutez pas d’autre médicament sans avis médical.
• Selon les consignes reçues, le froid (poche de glace protégée par un linge) et la surélévation du membre opéré peuvent soulager.
• Notez l’intensité de votre douleur dans l’application : son évolution aide l’équipe à adapter votre suivi.
• Signalez toute douleur qui augmente au lieu de diminuer, ou qui ne cède pas au traitement.

Une cicatrice bien protégée cicatrise mieux. Suivez précisément les consignes de soins remises à votre sortie.

• Lavez-vous soigneusement les mains avant et après tout contact avec le pansement.
• Respectez le rythme de réfection des pansements indiqué par votre équipe ou votre infirmière.
• Ne retirez pas les fils, agrafes ou bandelettes vous-même, et n’appliquez aucun produit non prescrit.
• Demandez quand la douche et le bain sont autorisés : la règle dépend de l’intervention.
• Une fois la cicatrice refermée, protégez-la du soleil pendant plusieurs mois.
• En cas de doute, envoyez une photo de votre cicatrice à l’équipe depuis l’application.

Bien manger et bien boire fournit à votre corps l’énergie nécessaire pour cicatriser.

• Buvez régulièrement tout au long de la journée, sauf restriction indiquée par votre médecin.
• Privilégiez une alimentation variée, riche en protéines, fruits et légumes.
• Fractionnez les repas si l’appétit est faible dans les premiers jours.
• Évitez l’alcool pendant votre convalescence, notamment pendant la prise d’antalgiques.
• Après une chirurgie digestive ou bariatrique, suivez strictement le régime spécifique qui vous a été remis.

La fatigue après une opération est normale et peut durer plusieurs semaines. Le repos fait partie du traitement.

• Accordez-vous des temps de repos dans la journée, sans rester alité en permanence.
• Gardez des horaires de coucher réguliers et limitez les écrans le soir.
• Adoptez la position de sommeil recommandée pour votre intervention.
• Si la douleur vous réveille, parlez-en à l’équipe : le traitement peut être ajusté.

Bouger tôt, à son rythme, favorise la circulation et la récupération. La reprise se fait par étapes.

• Levez-vous et marchez un peu plusieurs fois par jour, dès que l’équipe vous y autorise.
• Réalisez les exercices de rééducation prescrits, sans forcer au-delà de la douleur.
• Évitez de porter des charges lourdes tant que votre chirurgien ne l’a pas autorisé.
• La reprise du travail, du sport et de la conduite se décide avec votre chirurgien, selon l’intervention.
• Portez la contention ou l’attelle prescrite aussi longtemps qu’indiqué.

Un traitement bien suivi évite de nombreuses complications. L’application vous rappelle chaque prise.

• Suivez votre ordonnance à la lettre : doses, horaires et durée du traitement.
• Si un traitement anticoagulant vous a été prescrit, ne l’interrompez jamais sans avis médical.
• Signalez tout effet indésirable : nausées, démangeaisons, constipation, somnolence.
• N’arrêtez pas de vous-même un antibiotique, même si vous vous sentez mieux.
• Gardez la liste de vos traitements habituels et demandez s’ils doivent être repris ou suspendus.

Une opération est aussi une épreuve émotionnelle. Fatigue, inquiétude ou baisse de moral sont fréquentes.

• Acceptez que la récupération prenne du temps et fixez-vous de petits objectifs quotidiens.
• Restez en contact avec vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide.
• Posez vos questions à l’équipe AfterClinic : aucune question n’est inutile.
• Si l’anxiété ou la tristesse persistent, parlez-en à votre médecin.